1.BÖLÜM Aç Uyumak Yaşlandırır! Besin Bulamayan Beden Çöker! Anne Sütü Kanser Tedavisinde Çok Önemli

1:40 📌 Oluşan çizgileri yok etmek yüzdeki sarkmayı gidermek için hangi gıdalar mucizevi nitelikte etki eder ?

5:00 📌 Cilt güzelliğinde genetik faktör sadece %2 ! Kalanı çevre faktörleri ve sizin gösterdiğiniz özen !

9:40 📌 20 dakikayı geçmeyen üzüntü vücuda şifadır! İçeriyi temizler!

15:00 📌 Kolajen kullanımı başta sizi güzelleştirir gibi görünecek ama uzun vadede yaşlandıracak !

22:00 📌 Dizi ağrıyanlar koyun yünü sarın ya da sıcak tutun ! Sıcaklık kan dolaşımını sağlayacağı için oraya canlılık getirecek ! 26:24 📌 Anne sütü ve yeni doğmuş keçinin sütü tıp kongrelerinde kanseri çözüm olabilir mi diye tartışılıyor !

28:40 📌 Gece uyumadan mutlaka bu tarifimi için gençleşeceksiniz !

Cilt sağlığı, dış görünüşümüzün en belirgin göstergesi olarak, birçok kişi için önem taşır. Sağlıklı ve genç bir cilt için çeşitli besinlerden yararlanmak, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve doğru bakım uygulamalarını benimsemek gerekebilir. Bilimsel çalışmalar, cilt sağlığı üzerinde diyetin, çevresel faktörlerin ve günlük alışkanlıkların büyük bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Doktor Fit Eyyüb Yılmaz; Oluşan çizgileri yok etmek yüzdeki sarkmayı gidermek için hangi gıdalar mucizevi nitelikte etki eder ? sorusuna cevap veriyor. Yediğimiz gıdalar sadece iç organlarımızı değil vücudumuzu saran derimizi de etkiliyor. Cilt Güzelliği için nasıl beslenmeliyim? sorusunun cevabını arıyoruz. Cilt sağlığını doğrudan etkileyen önemli faktörlerden biri beslenmedir. Antioksidanlar, sağlıklı yağlar ve vitaminler açısından zengin bir diyet, cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Örneğin, C vitamini kolajen üretimini teşvik eder ve bu da cildin sıkılığını ve esnekliğini korumada önemli rol oynar. Portakal, çilek, kiwi ve brokoli gibi C vitamini açısından zengin gıdaları diyetinize eklemek, cilt sağlığınız için faydalı olacaktır. Eyyüb Yılmaz; Cilt güzelliğinde genetik faktör sadece %2 ! Kalanı çevre faktörleri ve sizin gösterdiğiniz özen ! diyor. Yani cildimizin güzelliği bizim elimizde. Nasıl beslenirsek cildimizde beslendiğimiz gıdalar gibi olur. Omega-3 yağ asitleri, cilt hücre membranlarının sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve ciltteki inflamasyonu azaltabilir. Somon, uskumru ve chia tohumları gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar, cildin nem dengesini koruyarak kırışıklıkların ve ince çizgilerin oluşumunu yavaşlatabilir. Güneşin zararlı UV ışınları, cilt yaşlanmasının ana sebeplerinden biridir. Güneş koruyucu kullanımı, geniş kenarlı şapkalar ve UV korumalı gözlükler gibi koruyucu önlemler almak, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyabilir. Ayrıca, hava kirliliği ve sigara dumanı gibi çevresel toksinlerden uzak durmak da cilt sağlığı için önemlidir. Stres, cilt sağlığı üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Yüksek stres seviyeleri, akne ve egzama gibi cilt problemlerini tetikleyebilir. Duygusal sağlığı korumak ve stresi yönetmek için meditasyon, yoga ve düzenli egzersiz gibi tekniklerden faydalanılabilir. Doğal cilt bakım ürünleri, kimyasal içeriklerin olası zararlarından kaçınmanın bir yolunu sunar. Aloe vera, papatya ve yeşil çay gibi doğal özler, cildi yatıştırıcı ve anti-inflamatuar özellikler sunar. Ayrıca, uyku düzeniniz de cilt sağlığınız üzerinde büyük bir etki yapabilir. Yeterli ve kaliteli uyku, cildin kendini onarabilmesi için gerekli olan zamanı sağlar. Doktor Fit; Kolajen kullanımı başta sizi güzelleştirir gibi görünecek ama uzun vadede yaşlandıracak ! peki bunun nedeni nedir? Günümüzde #kolajen kullanımı çok yaygın ama doktorlar bu konu hakkında neden bizi uyarmıyor. Genetik faktörler, cilt sağlığı üzerinde sınırlı bir etkiye sahip olabilir, ancak günlük alışkanlıklarımız, diyetimiz ve çevresel maruziyetlerimiz cildimizin genel durumu üzerinde çok daha büyük bir rol oynar. Cildinizi doğal yollarla besleyerek ve koruyarak, sağlıklı ve genç bir görünümü uzun yıllar koruyabilirsiniz. Bugünkü konuğumuz Doktor Fit Eyyüb Yılmaz ile cilt sağlığımız ve yediğimiz gıdaların cilt sağlığımıza etkilerini konuştuk. Yaz aylarına girdiğimiz bu günlerde cilt sağlığına dikkat edenlerin mutlaka kaçırmaması gereken bir röportaj. İyi seyirler.